Lymfodrenáž 2. diel - Aká je úloha lymfatického systému
Hlavnou úlohou lymfatického systému je odvod prebytočnej tekutiny z tkanív, detoxikácia organizmu a podpora imunity organizmu. Lymfatický systém uchováva a transportuje z tela von škodliviny, ktoré jednak vznikajú pri funkcii organizmu, jednak ich do seba vstrebávame zo zlého životného prostredia, napr. nezdravé potraviny, smog, lieky, alkohol, fajčenie a pod. Je tiež hlavným faktorom obranyschopnosti organizmu. Má rozhodujúci podiel na schopnosti organizmu čeliť záťaži, infekčným chorobám a ďalším ochoreniam.
Ak lymfatický systém nepracuje, alebo je jeho činnosť oslabená a spomalená, zostávajú zvyšky látkovej výmeny v tkanivách. Tukové bunky zväčšujú svoj objem, vytvárajú sa tukové vankúšiky, pomarančová koža a opuchy. Pokračujeme druhým dielom môjho seriálu o lymfodrenáži.
Prejavy oslabeného lymfatického systému
- zvýšená únava, pocit ťažkých nôh a následne únava celého tela
- opuch členkov, hlavne večer a po veľkej námahe, neskôr opuchy v bruchu, často prisudzované obezite
- veľké oslabenie fyzického i psychického stavu- zníženie obranyschopnosti a imunity organizmu
- zdurenie uzlín, chronická nádcha- opuchy očných viečok- časté a opakujúce sa infekčné choroby, angíny
- celulitída
- vznik nádorových ochorení
Faktory oslabujúce lymfatický systém
- spôsob života, kedy prevláda sedavé zamestnanie a málo pohybu
- stres, fajčenie
- zlé dýchanie, tesná bielizeň
- nesprávny pitný i stravovací režim
- k oslabeniu, ev. narušeniu systému môže dôjsť po operácii, úraze či prekonanom infekčnom ochorení
Riešením na oslabený lymfatický systém sú manuálne lymfodrenáže
Pri manuálnej lymfodrenáži je možné pomocou cieleného masážneho tlaku a smeru lymfu aktivovať a dosiahnuť tak odplavenie škodlivín a toxických látok z buniek a medzibunkového priestoru (z kože, podkožia a svalov).
Lymfatická masáž má za úlohu pomocou špeciálnej hmatovej techniky obnoviť a zvýšiť obeh lymfy. Využíva pritom malý tlak a nižšiu frekvenciu, než sme zvyknutí u klasických masáží. Masírujú sa lymfatické dráhy na celom tele alebo len určité partie.Tým sa aktivuje nedostatočná činnosť lymfatického systému, zlepší sa metabolizmus, rozpumpuje sa tok lymfy a dochádza k detoxikácii celého organizmu a naštartujú sa samouzdravovacie procesy v tele.
Aktiváciou a rozprúdením lymfatického systému je možné dosiahnuť
- odstránenie únavového syndrómu
- odplavenie nečistôt z tela
- zlepšenie metabolizmu
- zvýšenie imunity a väčšej odolnosti voči infekčným chorobám
- regeneráciu celého organizmu
- zmenšenie opuchov
- zmiernenie bolestivého napätia
- rýchlejšiu rekonvalescenciu po operácii a úrazoch
- harmonizáciu telesnej energie
- je vhodná aj ako prevencia a liečba celulitídy
V poslednom diele seriálu si povieme o tom, čomu venovať pozornosť pred a po lymforenážach a ako často chodiť na lymfodrenáže.